Perlu diingat bahwa hajar jahanam Anda jelas bukan satu-satunya pria di dunia yang berurusan dengan ejakulasi dini. Faktanya, hampir setengah dari populasi pria di Amerika Serikat telah mengalami ejakulasi dini setidaknya sekali selama masa hidup mereka.

Ini tentu saja bukan kelainan yang unik dan meskipun tidak ada penyebab medis yang khas, ada sejumlah hal yang akan berkontribusi pada masalah tersebut. Menghindari kontributor ini akan membantu Anda mendapatkan kontrol yang lebih baik atas ejakulasi Anda dan memberi Anda kehidupan cinta yang jauh lebih memuaskan secara keseluruhan.

Pertama-tama Anda harus sepenuhnya memahami apa yang dimaksud dengan ejakulasi dini. Perhatikan bahwa ada banyak definisi untuk prematur. Sementara beberapa pria dapat bertahan hanya beberapa detik setelah penetrasi, yang lain mungkin dapat bertahan selama tiga menit atau lebih lama.

Yang lain masih bisa mengalami ejakulasi sebelum penetrasi terjadi. Memahami apa yang normal bagi Anda akan membantu Anda menghadapi kondisi ini dengan lebih baik. Jika Anda memiliki kekuatan yang lebih tahan lama di masa lalu dan tiba-tiba tidak dapat bertahan lebih dari hanya beberapa detik, mungkin ada sejumlah penyebab.

Jika Anda memiliki kondisi medis atau sedang minum obat yang menyebabkan masalah, Anda perlu berbicara dengan dokter Anda. Ia dapat memesan sejumlah tes yang akan mengesampingkan masalah dengan prostat, tiroid atau sistem saraf pusat yang dapat menyebabkan masalah Anda. Jika pengobatan merupakan masalah, dokter Anda dapat mencari pengobatan alternatif yang tidak mempromosikan ejakulasi dini.

Intinya, menghindari ejakulasi dini akan tergantung pada kemampuan Anda untuk lebih mengontrol klimaks Anda. Ada sejumlah pendekatan holistik untuk tujuan ini yang melibatkan terapi perilaku yang sangat efektif di masa lalu. Tujuan terapi perilaku adalah untuk mengajarkan diri Anda untuk mengetahui kapan klimaks mendekati dan membantu Anda untuk mengontrol dengan lebih baik saat klimaks.

latihan seperti latihan Kegal dapat membantu Anda memperkuat otot PC yang bertanggung jawab atas ejakulasi. Opsi terapi seperti Metode Stop dan Mulai dan Teknik Peras juga dapat membantu melatih tubuh Anda dengan lebih baik untuk memperpanjang proses ejakulasi.

Komunikasi itu penting jika Anda berusaha menghindari ejakulasi dini. Banyak teknik yang dapat Anda coba akan melibatkan penghentian proses hubungan intim dan memulai kembali ketika Anda memiliki kontrol yang lebih baik terhadap orgasme Anda.

Pasangan Anda perlu menjadi bagian dari pelatihan ulang Anda agar metode ini efektif. Jika Anda mengabaikan masalah atau tidak melibatkan pasangan Anda dalam metode perawatan Anda, maka Anda cenderung melihat hasil negatif.

Meskipun ada beberapa antidepresan tertentu yang akan menyebabkan ejakulasi tertunda, ini tidak dianjurkan bagi siapa saja yang tidak membutuhkannya untuk masalah ketidakseimbangan kimia seperti depresi. Minum obat atau menggunakan krim dan semprotan tanpa memberi tahu pasangan Anda bisa berdampak buruk pada hubungan Anda.

Komunikasi adalah kunci dalam mengobati dan menghindari ejakulasi dini. Komunikasi ini juga termasuk dokter Anda. Anda perlu memberi tahu dokter tentang pengalaman Anda dan menjelaskan gejalanya dengan tuntas.

Ini adalah satu-satunya cara untuk menentukan dengan tepat penyebab pengalaman Anda dengan ejakulasi dini dan menemukan metode pengobatan yang paling efektif. Jika Anda merasa bahwa pengalaman Anda disebabkan oleh stres dan kecemasan, ada sejumlah teknik relaksasi yang bisa Anda coba yang akan membantu Anda menghindari ejakulasi dini di kemudian hari.

Secara keseluruhan, penting bagi Anda untuk mempelajari penyebab spesifik masalah Anda untuk menemukan metode yang memungkinkan Anda menghindari masalah dalam aktivitas seksual di masa depan.

Instituto Superior de Filosofia Berthier (IFIBE) | Rua Senador Pinheiro, 350 - Bairro Vila Rodrigues - CEP 99070-220 - Passo Fundo, Rio Grande do Sul - Brasil | Esta obra está licenciado com uma Licença Creative Commons Atribuição 4.0 Internacional.

ISSN: 2526-5709